Ljetna prehlada

Ljetna prehlada česta je posljedica naglih promjena temperature: rashlađeni prostori s klima uređajem, propuh u automobilu, hladna pića i kupanje u hladnoj vodi slabe obrambenu sposobnost sluznice dišnih puteva. Simptomi su isti kao i kod zimske prehlade — začepljen nos, grebanje u grlu, kihanje i umor — ali po vrućini djeluju još iscrpljujuće.

Ljetne prehlade često uzrokuju enterovirusi pa mogu biti praćene i blagim probavnim smetnjama.

Mjere samopomoći

• Pijte topli čaj od bazge ili lipe dva do tri puta dnevno — potiču znojenje i jačaju otpornost sluznice
• Grgljajte čaj od kadulje kod grebanja i upale grla
• Inhalirajte paru s kamilicom ili s par kapi eukaliptusovog ulja kod začepljenog nosa
• Izbjegavajte nagli prijelaz iz vrućine u jako rashlađen prostor; razlika prema vanjskoj temperaturi neka ne bude veća od 6 °C
• Ne usmjeravajte klimu ni ventilator izravno u tijelo, osobito dok spavate
• Pijte dovoljno vode jer vrućina i povišena temperatura brzo dehidriraju organizam
• Jačajte imunitet svježim voćem i povrćem bogatim vitaminom C

Napomena

Ako temperatura viša od 38,5 °C traje dulje od tri dana, javi se jaka bol u uhu, sinusima ili prsima, potražite liječnika.

Povezane teme na stranicama

• Bazga
• Kadulja
• Lipa