UGANUĆE - OPIS


Uganuće je ozljeda ligamenata koji povezuju i drže zajedno krajeve kostiju u zglobovima. Uganuća su najčešće uzrokovana naglim djelovanjem sile na zglob, zbog spoticanja i izokretanja gležnja ili ručnog zgloba, pri čemu puna težina tijela nalegne na zglob. Kod starijih osoba nestabilnost ili oslabljenost ligamenata može dovesti do te vrste ozljede. U lakšim slučajevima je riječ o istegnuću ligamenata, a kod težih slučajeva dolazi do pucanja ligamenata. Uganuća uzrokuju bolno oticanje oko zgloba koji se ne može pokrenuti, a da se ne osjeti bol.


MJERE SAMOPOMOĆI ZA PODRŽAVANJE TERAPIJE

- U prvoj fazi najvažniji je odmor
- Pokušavajte pokretati zglob čim je to moguće
- Stavljajte hladne obloge
- Masaža kremom ili gelom od gorske arnike
- Za ublažavanje bolova uzimajte majčinski vratič
- Stavljajte obloge od kokotca
- Masaža eteričnim uljima od metvice, ružmarina i borovice
- Pijte čaj od medunike, bijele vrbe i harpagofita
- Ako je moguće provodite fizioterapiju


NAPOMENA

Obavezno potražite liječnika.